健康NEWS 2021年8月 A面 人生のストレスは、その人のとらえかた

『長寿県復活！』　南城市から

＝＝ 人生のストレスは、その人のとらえかた ＝＝

『ストレスは強心剤』考えてみよう！

仕事でも人生でも、ストレスは避けられ　ない。だが、ストレスをあらゆる病気の悪い結果をもたらす『元凶』とのみ、とらえてはないだろうか。最近、コロナ禍の生活状況で余裕のない逼迫さからか、よく人との会話でこういうことを感じるようになった。それは確かに真実であるように思う。しかし、ストレスは効用がまったくないかといえば、実はそんなことはないと私は思う。
カナダの心理学説の提唱者と知られる　ハンス・セリエはこんなことをいっている。「適当なストレスがないと人間はだめに　なる。」それにまつわる話で、欧米への旅に船が中心であった時代には、穏やかな海風がなく静かな日に飛び込み自殺をはかる船客がかなり多かったという実説がある。揺れもなく安穏とした退屈が続くと、人はどこか　ウツ状態となり、自殺願望にかられるというのである。『退屈を破る揺れ』つまりストレスは、生への意欲を呼び起こすものだといえるのではないだろうか。
ストレスは、ともすると惰性に陥りがちな仕事や日常生活に適度な緊張感を与え、意欲をふるい立たせる効用があると私は思う。　ストレスは一種の強心剤ととらえて、つき　あっていくとそれに押しつぶされること　なく、有効活用ができるはずである。
私は「そんなに動いてストレスはないか？」と、他者よりよく聞かれる。「それはあまりない」と、答えている。いわばストレスを自分の日常の仕事として計画したらどうだろう。

この仕事がストレスといえば、私の『やる気の条件』でもある。
ストレスは解消するものだと多くの人は　いう。ストレスをため込んでいると、ろくなことはない。夜も眠れず、胃もキリキリと　痛む。ストレスは悪いことずくめだという　わけである。
医学的見地からすれば、確かにストレスは消化器系に影響を与え、免疫力の低下を引き起こす。ひどい場合は、身心症やウツ病を　引き起こすと専門医師は評しておられる。
しかし、ストレスが全くなくなってしまったら、どうなるだろう。『適度なストレスがないと人間はダメになる』という。その言葉のとらえ方は、人それぞれだろうが、現代人のストレスの最大の源は、人間関係であると私は思う。
仕事の場面でも、家族・友人・恋人の間でも『常に幸福な人間関係』が続くことはありえない。足をすくわれたり、裏切られたり　することもある。人間関係にクヨクヨ悩み「ああ独りになりたい」と孤独の誘惑に身をまかせたくもなるだろう。だが、孤独は危険と背中合わせであることも考えておきたい。
孤独に逃げ込み、自分の殻に閉じこもってしまうと、自分にしか関心が向かなくなる。『孤高に生きる』のは、味気なく寂しい人生ではないだろうか。人を想い、人に想われてこそ、人生は深く豊かにもなる。
ストレスをもたらす人間関係であるが、生にさまざまな『彩り』を与えてくれるのもまた人間関係ではないだろうか。

健康に生きる！

～心にいつも感動の日を～

人生は経験を積んで、さまざまなことがわかってくると感動が薄れてきます。

「世の中に、こんなにウマイものがあったのか」
とふるえるほどの感動で味わった美味も、何度か食べている内に
「まぁこんなものか」
と薄れてくる。

食ばかりではなく、見る風景、交える会話、過ごす時間日常生活のあらゆる場面が、感動とは縁遠くなっていきます。

しかし、感動のない惰性に流されてしまうことは、勿体無いと思いませんか。

人は新鮮な気持ちでいると、身近なことでも感動します。

新鮮な感動は、一服の清涼剤になり何でもいい「あぁいいなぁー」と呼んでみてはどうでしょうか。

心が前向きになると思います。このように
『ささいなことで感動できるか』
『ささいなことを面倒くさがるか』
この差は大きいと私は思います。

読むとき、聞くとき、見るときいつも感動することは、いつもその場面と時を私達は通り過ぎております。

日々の生活の中で、新鮮で前向きに振る　　舞い、その気持ちの維持は心の健康の源です。

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