健康講演会開催‼『減塩して野菜を食べよう』
開催日時・場所：令和５年６月１７日(土)午後７時~ つきしろ公民館にて
講師：琉球大学教授 グローバル教育支援機構 保健管理部門 医師：崎間 敦
◎下記の『減塩して野菜を食べよう！』という内容をお話しようと思います。
どうぞよろしくお願いいたします。
１．ナトリウムの摂り過ぎとカリウム不足は高血圧、脳卒中、心臓病のリスクを高めます。
２．塩分を減らし、野菜・果物を食べて、高血圧対策に取組みましょう。ただし、医師から腎臓病と
言われている方は、カリウム摂取について医師の指示に従ってください。
３．野菜を美味しく食べて、満足感を得るために、野菜は食塩やナトリウムを含む調味料で調理され
ていることが多いです。気をつけましょう。
４．社会の絆や地域の力が強いと健康が保たれるようです。『減塩と野菜・果物を食べよう』などの
生活習慣の改善に取組むときは、地域の力を活かそう！
～本当の健康維持を考えてみよう～
医学の進歩、医療の進歩、自分達を支えてくれています。
それをうまく共有しながら崎間先生のお話を拝聴しましょう！
令和５年度 南城市体育協会主催スポーツ大会
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