南城市健康づくり推進員連絡協議会 主催
| 開催日時 | 令和5年6月18日(日) 午後7時～ |
| 場所 | つきしろ公民館 |
| 講師 | 琉球大学教授 グローバル教育支援機構 保健管理部門 医師 崎間 敦 |
１．ナトリウムの摂り過ぎとカリウム不足は高血圧、脳卒中、心臓病のリスクを高めます。
２．塩分を減らし、野菜・果物を食べて、高血圧対策に取組みましょう。ただし、医師から腎臓病と言われている方は、カリウム摂取について医師の指示に従ってください。
３．野菜を美味しく食べて、満足感を得るために、野菜は食塩やナトリウムを含む調味料で調理されていることが多いです。気をつけましょう。
４．社会の絆や地域の力が強いと健康が保たれるようです。『減塩と野菜・果物を食べよう』などの生活習慣の改善に取組むときは、地域の力を活かそう！